Personal Training

Im Personal Training wirst du ganz individuell zu deinen persönlichen Zielen begleitet.

Du lernst wie du deinen Körper präzise stärkst, deine Mobilität und Leistung langfristig aufbaust, erhältst und zielgerichtet steigerst. Ebenso arbeiten wir mit dir an bestehenden Missständen oder alten Verletzungen und zeigen dir wie Du auch selbst am besten damit umgehst.

Die 1:1 oder 1:2 Betreuung ist bei uns sowohl in den verschiedenen Bereichen der Kampfsportarten, als auch in allen anderen Bereichen, wie Kraft, Ausdauer, Mobilität und allgemeiner oder auch sportartspezifischer Athletik möglich.

Personal Training ist bei uns mit den meisten Trainern des Teams möglich. Um genau Dein spezifisches Trainings- und Fitnessziel zu erreichen, vereinbare gerne einen Termin mit uns und wir erstellen dein bestes Training für deine Ziele!

Sowohl deine individuellen Bewegungsmuster als auch deine Leistungsfähigkeit können am besten optimiert werden wenn ein Ist-Stand vorliegt.

Eine spezifische Bewegungs- und/oder Leistungsanalyse, ermöglicht uns diesen Ist-Stand zu messen und im Rahmen einer Trainingsplanung zukünftig zu optimieren. Egal ob Haltungsprobleme, alte Verletzungen, Dysbalancen durch Arbeit und Sport oder schlechte Ausdauerwerte. Nur anhand der Analyse, der wichtigsten Parameter und mit Hilfe einer konkreten Zielvorstellung, ist es möglich die richtigen Maßnahmen für dich zusammen zu stellen um Deine Ziele zu erreichen. 

Kontaktiere uns gerne für weitere Informationen und Termine.

Die individuelle Trainingsplanung wird dir helfen sowohl dein Training als auch deinen Alltag und deine Regeneration so zu optimieren das du deine Ziele schnellstmöglich erreichst. Wir zeigen und helfen Dir deinen Leistungsstand selbstständig zu beurteilen, deine Regeneration zu optimieren und durch angemessenes Monitoring gezielt neue Trainingsreize zu setzen.

Die individuelle Trainingsplanung ist nur ein Tool zur Verbesserung deiner Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, welches wir gerne im Rahmen einer persönliche Betreuung anwenden.

Für Fragen und weitere Informationen kontaktiere uns gerne.